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【早安健康／張曄（資深營養師）】豆漿的健腦關鍵  消除腦疲勞 提高記憶力。豆漿含有的大豆卵磷脂能為大腦神經細胞提供充足的養料，使腦神經之間的資訊傳遞速度加快，從而提高大腦活力，消除大腦疲勞，使思緒敏捷，提高記憶力！  預防老年癡呆症 豆漿含有的卵磷脂能修復受損的腦細胞、打通大腦與血液循環之間的障礙，可維持腦神經細胞的正常功能，並增強大腦神經系統功能，進而達到預防老年癡呆症的功效。  保護腦血管 豆漿中含有的不飽和脂肪酸是大腦和腦神經的重要營養成分，不飽和脂肪酸攝取不足，會影響記憶力和思維能力，此外，不飽和脂肪酸還有保護腦血管的作用。  豆漿健腦的關鍵營養素   下一頁有美味又健腦的豆漿配方與食譜喔！  健腦豆漿 改善腦部血液循環，增強思維的敏銳度  材料： 黃豆55克、小米20克、核桃10克、熟黑芝麻5克、冰糖15克  作法： 1.黃豆用清水浸泡8～12小時，洗淨；小米淘洗乾淨，用清水浸泡2小時；黑芝麻碾碎；核桃切小塊。 2.將上述食材倒入全自動豆漿機中，加水至上、下水位線之間，按「豆漿」鍵，煮至豆漿機提示豆漿做好，加冰糖攪拌至化開即可。    功效解析： 這是一款非常適合腦力工作者經常飲用的健腦益智豆漿。黑芝麻和核桃富含維生素E和不飽和脂肪酸，能改善腦部血液循環，增強思維的敏銳度，有助增強專注力和記憶力。  特別提醒： ‧這款豆漿含油脂較多，患有慢性腸炎、便溏腹瀉者最好不要飲用。 ‧黑芝麻碾碎更易於吸收，將黑芝麻裝進保鮮袋中，用桿麵棍可以輕鬆地碾碎。  本文摘自《美人豆漿飲，1天1杯最有感！》／張曄（資深營養師）／繪虹企業  …  延伸閱讀：2019健康大賞【新聞專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】六月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多健康相關新聞于美人兒近眼盲 中醫：這罕病不能補35％癌症是吃出來的 良好習慣可遠離藍色嘴唇時尚？ 可能得了會死的病足跟總是痛 小心是足底筋膜炎男女高纖菜單 一日三餐勝少量多餐今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者楊忠翰／高雄報導高雄市1名70歲的黃姓老翁，前年間帶妻子去看電影，妻子先行入場，黃翁卻坐在最後一排，並對一旁17歲少女小青（化名）襲胸，小青當場怒斥：「你摸我胸部，你有病是不是？」，隨後在友人陪同下報警逮人；黃翁庭訊時辯稱：「年邁、視茫茫、不小心碰到」，但法官不予採信，仍依性騷擾罪判他3月徒刑，得易科罰金9萬元，全案仍可上訴。檢警調查，2017年6 月11日下午4時許，黃翁偕妻前往新興區《奧斯卡電影院》，準備觀看當週電影《神鬼傳奇》，兩人先後進入2 樓放映廳，妻子先行入座，黃翁則坐到19排11號座位，卻突然藉故起身再復位，伺機以左手觸摸小青胸部，小青氣憤大吼：「你摸我胸部、你有病是不是？」，黃翁還故作鎮定繼續看電影，小青遂在友人陪同下離開，然後向工作人員反應並報案。黃男則利用小青報案期間，前往尋找正在觀看電影的妻子，並在妻子旁邊的座位坐下，仍被趕抵現場的警員當場查獲；警方訊後將黃翁依性騷擾罪移送法辦，高雄地檢署偵結後將他起訴；黃翁應訊時辯稱，他因年邁而視茫茫，當時為了確認左邊座位有沒有人，才會不小心觸碰到小青胸部。法官認為，當晚黃翁開車前往電影院，顯然視力並無問題，而且電影院內並非伸手不見五指，而黃翁觸碰到小青胸部，遭到對方及其友人喝斥後，始終未向小青表示歉意，亦與常情有違，黃男犯後躲到妻子座位旁繼續觀看電影，打算利用電影散場時，混在人潮之中離開現場，認定黃翁罪證明確，遂依性騷擾罪判他3月徒刑，得易科罰金9萬元，全案仍可上訴。▲黃翁偕妻看電影，卻對鄰座少女襲胸遭判刑。（示意圖，非當事人／資料照）更多三立新聞網報導誆治病對人妻搓乳襲下體 渣男強逼嘿咻20次抵2千萬債副所長不願蓋三聯單險害遭詐民眾無法止付 分局：介入調查惡質！疑不滿社區充斥流浪貓 管委竟自製毒罐頭撒花圃毒貓慟！休假警騎車兜風 下五指山擦撞對向小巴送醫不治

歐洲部份國家這週迎來今夏首波強烈熱浪，氣溫於這兩天達到高峰。在西班牙，一名17歲少年在暑氣中感到暈眩、痙攣，之後不幸喪命；在法國，多達4000所小學關閉。 巴黎人日報（Le Parisien）報導，這名少年昨天在西班牙南部的安達魯西亞（Andalusia）從事農活時感到暈眩，於是跳入工作場地旁邊的泳池，離開泳池的時候開始痙攣，雖然送醫急救，但已無法挽回性命，成為這波高溫中，第一個西班牙官方確認因暑熱而喪生的人。在這波熱浪中，西班牙的氣溫最高超過攝氏40度，一直到明天都必須留意。往常夏季高溫大多出現在8月，今年熱浪來得偏早。法國的情況也很迫切，南部的沃克呂斯省（Vaucluse）、艾侯省（Hérault）、隆河河口省（Bouches-du- Rhône）、加爾省（Gard）等4地今天起列為酷暑紅色警戒，即最高層級警戒，要絕對謹慎應對特別危險的現象。除了4個紅色警戒省份外，法國101個省之中，還有76個列為橙色警戒，包括大巴黎地區。法國氣象頻道（La Chaîne Météo）預測，部分地區遮蔭下的氣溫可能介於攝氏35度到40度之間，甚至42度，上述列為紅色警戒的4個省，最高氣溫更可能達到44度、45度。法國各地歷來觀測到的最高氣溫是於2003年8月12日在加爾省的44.1度，這次熱浪很可能創下新紀錄。根據費加洛報（Le Figaro），為免群眾因暑熱而生病或發生意外，衛生部表示，應取消學校活動和節慶，除非可改在涼爽室內舉行；在南部，部分運動賽事已取消。總理菲力普（Edouard Philippe）今天說，已有4000所小學關閉，有些用來做為緊急接待所。法國尚未有人直接因這波暑熱而喪生，但近一週以來，有4人溺水身亡，還有一名6歲男童被消防栓水柱衝擊，心臟一度停止，送醫後狀態有所改善。每年夏天，都有人擅自打開路邊消防栓，藉強力噴出的水柱沖涼，執法單位防不勝防。

桃園市 / 羅立芸 黃建熒 李鴻杰 張政捷 報導長榮勞資團體協商破局，罷工也持續進行。受爭議的18名當天已經報到的空服員，到底算不算曠職？勞資雙方立場大不同，是協約破局的關鍵之一。其中1位空服員今（1）日也首度出面喊冤，坦承這些日子承受很大壓力。工會和長榮航空公司目前各說各話，勞動部正努力找勞資雙方協調，對18名空服員是否合法罷工暫時不對外說明。眼淚不停流下，因為連同她在內，有18名宣布罷工當天，從機場離開的空服員都被長榮航空暫時列為「曠職名單」，而團體協約沒有達成共識，其中一個主要原因就是在「曠職」的認定上，勞資雙方立場大不同。桃園市空服員職業工會秘書長鄭雅菱說，「（公司）也在她們的班表註記，清楚註記了「罷工」，但是為什麼在隔了1天之後公司就改變說法？將她們的罷工註記改為「曠職」？」長榮航空空服本部副協理馮美莉則回應，「當天晚上，我們就發現說，其實這些組員的報到時間其實不在工會所發布的這個罷工範圍之內，所以我們就暫時先列記曠職了。」另外，對於空服員不顧旅客，離開機場參加罷工，勞資雙方也有不同立場，桃園市空服員職業工會秘書長鄭雅菱說，「4點之後她們離開候機室之前，旅客都沒有上機，也就是說，並沒有丟包旅客的狀況，所以也並沒有違反飛安的疑慮。」長榮航空法保室經理祈天瑞回應，「組員沒有登機的狀況之下，乘客也只好依序延後，所以並不是說因為乘客沒有登機就沒有影響。」不過，這場罷工的確影響了旅客權益，旅行業更是害怕求償無門，品保協會副理事長黃文卿說，「行程受影響的旅客大概接近是20萬人，營業損失的話，根據旅行公會提供的資料的話，他們是說大概是18億元左右。」勞動部正努力找勞資雙方協調，對18名空服員是否合法罷工，暫時不對外說明，學者建議，如果不想陷入罷工僵局，勞資雙方都要各退一步，有話好好說，不然最後的結局恐怕是兩敗俱傷。原始連結更多華視新聞報導 【台語新聞】18空服員是否曠職?長榮協商破局關鍵 工會否認丟包乘客! 反批長榮誤導抹黑

網紅直播主「館長」陳之漢日前感嘆，「623反紅媒遊行」，沒有一個大咖藝人敢挺，並點名吳宗憲、羅志祥等大牌藝人，但也引發不少網友質疑，這樣的舉動就像中國式的批鬥。對此，館長也霸氣回應「至少我敢講我是那裡人，我愛我的國家」，捍衛國家的立場很堅定。館長先在直播中開砲：「我想請問為什麼你明明生在台灣，領的是中華民國身分證，為什麼到中國去都變中國人，都變中華民國共和國人。」愛國出名的館長這回怒火對準台灣藝人。館長表示：「我講的是一線的，就是那種超級紅的，請問這些藝人為什麼在中國要說我愛中國，你愛中國OK，我來自於中國台灣省，我是要請問嘛，我沒有逼你表態嘛。」痛批台灣藝人到中國，就不敢承認國籍，館長甚至開口點名。館長說：「你可不可以不要每次人家問你哪裡人的時候，我哪裡人，我中華民國台灣啊！我們是一個國家，中華民國人你敢不敢講，我只是把事實講出來，今天的新聞我們憲哥說台灣有哪有什麼事，不要攪豬屎他回我的回覆說，他不會跳下去攪豬屎。」館長自爆因為623在凱道「反紅媒」，已經被許多廠商，取消業配合作，儘管收入大打折扣，但也感嘆竟然沒有一個大咖藝人敢力挺遊行，甚至點名吳宗憲、羅志祥等藝人，引起不少網友質疑，和中國批鬥式鬥爭沒兩樣，不過他仍堅持立場。館長說：「我敢與全世界為敵，只因為保衛我的國家，至於你說我思想審查、我綠共、我隨便你說，你隨便說快了啦，你隨便講，未來是年輕人在受苦啦。」不畏懼中共壓力，館長砲口瞄準中國，要捍衛台灣的國籍與尊嚴。（民視新聞／綜合報導）

初嘗愛滋味便遭暴力相向，自然心情鬱卒，但施暴者也會憂鬱？根據甫出爐的《青少年約會暴力盛行率及其與憂鬱情緒關係之探討》報告，不論暴力型式為何，有約會暴力經驗者的憂鬱程度都遠高於沒有約會暴力經驗者；且施暴與受暴次數越多，個案的憂鬱程度明顯也越高。由此可見，暴力非但可能無助情緒渲洩，且激情與失控行為的後座力，頭一個傷害的可能就是施暴者自己。三軍總醫院基隆分院院長、內湖總院精神醫學部主任葉啟斌表示，對正處於自我人格建立，或俗稱叛逆期的青少年來說，即使開始有了約會交往對象，擁有了親密伴侶的關係，多半還是無法接受另一半以愛為名，強行加諸在自己身上的各種規則與約束。三軍總醫院基隆分院院長、內湖總院精神醫學部主任葉啟斌。（資料照，黃天如攝）向外找溫暖？原生家庭成約會暴力關鍵之一同是十五廿時的美少年，為何有人可以盡情沉醉於初戀美好的酸甜滋味，有人卻要被迫收穫暴力苦果？葉啟斌說，根據他的臨床觀察，曾經或一再遭遇約會暴力的青少年，在情感表現上，都有過度在意另一半的傾向，且無論施暴或受暴者，都有極高比例是出自親情支持系統薄弱原生家庭的孩子。一名年僅12歲的小六女生因憂鬱、幻聽、短暫精神症狀至精神科就診，經醫師深入瞭解，由於父親早逝，個案只能靠媽媽單親養育；偏偏這對母女經常言語觀念不合起衝突，親密感日漸疏離，以致於女孩只好向外找溫暖，小小年紀就透過網路結識了已在當兵的男友，兩人還有了性關係。許多青少年喜愛用網路交友，但也因此增添了不少風險。三軍總醫院基隆分院院長、內湖總院精神醫學部主任葉啟斌指出，多數面臨約會暴力的青少年，有極高比例可能是來自親情支持系統薄弱原生家庭的孩子。（資料照，取自Esther Vargas@Flickr）個案母親因覺情況有異，於是偷看了女兒的日記，且不出所料在得知一切實情後，便勃然大怒地要求女兒與男友立刻分手，並主動邀約男方談判，威脅要控告對方涉觸《刑法》與未滿14歲少女強制性交之準強姦罪。基於父母保護子女的立場，多數人可能都會支持少女母親的做法，即個案年紀還小，應該專心念書，盡早與年長她許多的男友一刀兩斷…，殊不知只講論法的思維邏輯，不但忽略了個案情感上的需求，遑論理應從源頭找答案，思考少女是否正因親情的缺憾，才試圖在愛情上找救贖？青少年就是不成熟？可能是「理性區」還沒長大葉啟斌表示，很多人都會感覺，與成年人相較，青少年的言行常流於情緒化，欠缺理性，大家卻沒想過，這樣的情況很有可能並不是青少年的「錯」！事實上，根據腦科學的最新研究，掌管人類理性區域的大腦前額葉，平均要到22歲才會完全發展成熟，換言之，青少年思考與行為不夠理性，有可能是生理上的限制，即是「不能」，而非「不為」也。回到少女個案的情況，因為所需要的溫暖、關懷自小就未被滿足，導致她一頭栽進愛情中，並期待男友彌補所有的缺憾。無奈愛情中過度的期盼與不安全感，加上家長嚴厲地介入，卻使得少女與男友間亦衝突日增，最後兩人不但常暴力相向，少女每每出現自殘行為，其多因性的憂鬱情緒與精神疾病病情控制，更是每況愈下。根據研究指出，掌管人類理性區域的大腦前額葉，平均要到22歲才會完全發展成熟。圖為青少年示意圖，非關新聞個案。（取自Dick Thomas Johnson@FLICKR）事後感到罪惡、自責 施暴者也難脫憂鬱糾纏葉啟斌強調，翻開精神醫學史，暴力與憂鬱情緒的連其來有自，且研究證實，無論源於受暴者的恐懼、害怕，或是施暴者事後的自責、罪惡感，到頭來受暴者或施暴者都難以掙脫憂鬱等各種負面情緒的糾纏。愛是人性的本能，愛的方式卻須透過持續學習，且就算再你儂我的關係，也不應失去人我之間基本的界限與尊重，這樣的愛才能帶來安全感與幸福感，也才是愛的真諦。更多風傳媒報導相關報導》 窒息的愛？一窺兩岸三地青少年約會暴力現況 台盛行率達36.8%仍遠低於這兩地相關報導》 比愛滋病還嚴重！名列世衛2020第二大疾病 憂鬱症突襲大意不得

第30屆金曲獎昨(29日)晚順利落幕，閃靈樂團抱走最佳樂團獎項，主唱林昶佐也成為第一個得到金曲獎的立委。立法院長蘇嘉全今天在臉書發文恭喜閃靈獲獎，他也說，期待閃靈樂團與林昶佐能繼續帶來好歌曲，宣揚台灣本土文化，開拓台灣的國際知名度。蘇嘉全表示，閃靈樂團以專輯《政治》入圍今年金曲獎6項大獎，讓林昶佐成為立法院有史以來第一位鑲金的委員。年初他在立法院舉辦新春團拜公益音樂會，就特別邀請林昶佐獻唱好幾首歌曲，其中不僅演唱了這次得獎專輯的主打歌「烏牛欄大護法」，他和林昶佐也合唱了經典台語歌「行船人的純情曲」。當時他就知道，林昶佐即便投身政治，對於音樂的熱愛依然沒有改變。蘇嘉全說，閃靈樂團自1995年成立以來，音樂作品的內容都以台灣本土的歷史、神話與為背景，透過音樂的力量，在國際社會為台灣大力宣傳。看著林昶佐從音樂界出發，一路上不畏艱難，帶著理念打入政治界，再以政治、音樂人的雙重角色，得到華人音樂圈年度盛事「金曲獎」殊榮肯定，對於台灣政治圈與文化界而言，都是非常有意義的一件事。蘇嘉全表示，他常說，每個人無論身在什麼位子，都能夠為國家做出貢獻。林昶佐則是一個人同時身在兩個領域裡，為台灣打拚。他期待閃靈樂團與林昶佐，能夠繼續努力帶來更多好的歌曲，繼續宣揚台灣的本土文化，開拓台灣的國際知名度。原始連結金曲獎30年封歌后未現身 他曝林憶蓮近況Selina走音淚崩 她心疼曝真相許富凱六度摃龜 坦言好想哭歌王Leo王是學霸 考上台大卻輟學孫盛希攀金嚇瘋 竟忘蔡依林主動開槓相關新聞影音