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台北市長柯文哲備受大陸禮遇，被認為這是對岸要拉下蔡英文的局勢評估，如果三腳督，對國民黨候選人來說會是利多，而柯文哲的民調最近雖然是低氣壓，但他各縣市行程跑透透，基層人氣滿滿，被視為從網路的空軍轉陸軍有一定成效，TVBS專訪柯文哲的心腹蔡壁如，她說地方民眾的反應，加上以前的病患和家屬支持，他們還「滿有自信的」，選不選，不言可喻。台北市長柯文哲(2019.7.5)：「看哪一邊，先看這一邊，(先看這一邊)。」今年台北上海雙城論壇，柯文哲和國台辦主任劉結一的會面，行禮如儀，而柯文哲備受北京禮遇，到底大陸葫蘆裡賣什麼藥呢？兩岸政策協會秘書長王智盛：「(北京)他很清楚的對於，藍營或綠營的縣市長的要求，一定要，基本上，就是一定要認同所謂九二共識，柯文哲其實從頭到尾，他最多就講到兩岸一家親，那對北京來講，很簡單嘛，統戰的概念就是交最多的朋友，所以對於一個，還沒有政黨定位的這個市長來講，只要是不踩到北京的紅線，也就是譬如說台獨啦，或者是兩國論啊，這樣子的一個情況之下，我覺得北京在容忍的範圍內，去試探跟測試柯文哲。」國民黨初選競爭激烈，對中國大陸來說，想拉下蔡英文，或許就需要柯文哲，這個需要，可能是三腳督戰況能助攻國民黨。而在美麗島電子報的最新「6月國政民調」，三強下，柯文哲的支持度掉到18.4%，歷史新低點，總統蔡英文來到35.7%新高紀錄。記者王薏絜：「柯文哲最近頻頻走出台北市，全台跑透透，不管是藍營的大本營台中或花東，還有綠營大本營高屏地區，雖然他目前的民調是低氣壓，但也都維持穩定，20%左右的支持，而來到各縣市的基層，有很多人都搶著要跟他合照，這股地方人氣，也被柯團隊視為，如果一旦要「出兵」(決定要選)的話，可以立刻切換成戰鬥模式。」到處嗡嗡嗡，人氣被幕僚形容是爆棚，民調和人氣，看似兜不上，但各縣市穿梭，讓大家都看得到你。台北市政府顧問蔡壁如：「台北市它沒有農業，甚至也沒有工業，所以它有很多地方的問題，它在台北市就不會呈現出來，所以對他到每個縣市去，我看他都是一個很認真學習，那吸收問題回來之後，我想他就會開始去思考，台灣真正的問題在哪裡，走在路上，也會有那個以前在醫院，受過市長照顧的病患或家屬，跑出來說謝謝，這個對我們來講都是點點滴滴，然後就突然間覺得，過去在醫療上面真的救了很多人，那就是三不五時，會不曉得在什麼樣的情況之下，就是這些人會來幫我們這樣子，(所以這也會是一個鼓舞對不對)，(信心上面應該會比較強一點)，信心的鼓舞，我們本來就『還滿有自信』的啊。」柯文哲心腹蔡壁如說的這個有信心，就是來自基層第一線的接觸，超越台北市政的學習，和地方民情的蒐集，想不想選，不言可喻；能不能選，靜待國民黨初選底定。台北市政府顧問蔡壁如：「對他來講，就是說市政已經非常的順了，當然也會讓人家覺得說，你是不是也是做到一半，所以這也是他目前還在猶豫的地方，嗯不可諱言我們也是，他也是心中也是有在糾結，但是大概就是這樣，一個國家有時候就是，這個我也不會形容，有時候就是如果大家覺得這個國家很亂，亂到一個極點，當然會有一部分的聲音希望他出來，有一個穩定的第三勢力，是不是能夠給國家一個，另外一個新的一個想法。」而柯粉屬性定位，與郭粉重疊性比較高，和英粉之間會相互流動，尤其年輕人部分，但跟韓粉幾乎沒有重疊。資深媒體人康仁俊：「(辭市長)選輸完之後，柯文哲就要等待下一個4年，(沒辭職到2022)市長卸任完之後，我就要開始準備2024，那這個準備期就會變很長，那時候媒體是不是還會一直追著他跑，我覺得他也會遇到這個困難。」柯文哲曾丟出「秦失其鹿，天下共逐之」，現在就等國民黨出線的是誰，藍綠白的競爭，才算真正開始。更多 TVBS 報導藍初選民調起跑 韓、郭、朱登廣告狂催票 帶風向挺郭？ 柯文哲幕僚PO文「有韓不投」 柯劉會直播烏龍 柯文哲：已要求下屬寫檢討報告 幕僚貼文籲「非韓投郭」 柯文哲：不會禁止

【早安健康／張承宇報導】大腿處的肌肉「股四頭肌」是人體中最大的肌肉之一，同時也是站立、步行時支撐身體的重要部位，日本專家推薦鍛鍊股四頭肌，不但能更有效燃脂、提高卡路里消耗來幫助瘦身減重，還能幫助維持膝關節健康、預防大腿肌肉衰弱造成的膝關節損傷，到老都能健步如飛！ 鍛鍊大腿「股四頭肌」幫助更有效率燃脂、瘦身，還能預防膝痛 日本宏州整形外科醫院資訊指出，股四頭肌是大腿4處肌肉的總稱，負責伸展膝蓋、支撐身體，是步行時會用到的重要肌肉，充分鍛鍊股四頭肌能提供足夠的支撐力，避免關節變形、疼痛。日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師內田輝和也表示，如果股四頭肌鍛鍊不足而衰弱，會讓膝關節無法得到足夠支撐而引發疼痛，甚至因此使膝關節變形、疼痛更加劇烈。 日本健康教練岩本良男則認為，股四頭肌是人體中體積最大、肌力也最大的肌肉，消耗的卡路里也最高，若是能充分鍛鍊，則能有效幫助燃脂。不僅如此，許多年長者臥床不起的原因正是肌力降低，讓關節負荷增加，引起嚴重的關節損傷、難以自行修復，因此更需重視股四頭肌的鍛鍊。 日本竹谷醫院院長、骨科、脊骨神經醫學雙專業醫師竹谷内康修推薦，躺著抬起單腳的動作，就能鍛鍊大腿髖關節到膝蓋之間的股四頭肌。竹谷内康強調，這處肌肉是維持膝蓋穩定最重要的肌肉，充分鍛鍊還可能幫助膝蓋恢復應有功能。 躺著就能練！下一頁看完整動作教學 大腿肌肉「股四頭肌」躺著就能練 仰躺，立起左膝，右腿打直後慢慢抬高離地約10cm後靜止5秒，再慢慢放回地面，休息2～3秒後再抬高，連續做20次後換腳。做的時候腳不要抬高超過20cm以免負荷量減低。 坐在椅子上也可做，一樣單腳打直，慢慢抬離地面10～20cm後靜止5秒。 … 延伸閱讀：

就讀國中二年級的李小弟，小學二年級就戴眼鏡，上國中為了讀書，用眼時間增加，晚上睡覺又躲在棉被裡玩手機一個半小時，近視造成六百二十五度，上個月覺得視力突然變模糊，送醫檢查赫然發現是視網膜剝離。眼科醫師呼籲家長，兒童近視不能輕忽。（戎華儀報導）高雄長庚醫院眼科主任吳佩昌指出，正常的眼軸長度是24mm，根據世界衛生組織定義，近視超過500度就算高度近視，眼軸長度超過25mm，眼球就像吹氣球一樣越吹越薄，視網膜就容易破掉。有些民眾還以為，高度近視指要做雷射近視手術就不用再擔心，吳佩昌提醒，動過雷射手術雖然不用戴眼鏡，眼軸長度仍然是被拉長的，發生視網膜剝離的風險與跟戴眼鏡還是一樣高。吳佩昌：『他們會以為說我做完雷射近視手術以後，我就不用戴眼鏡，看起來沒近視，我就以為我沒近視，那實際上他的風險還是一樣的高，他就忽略了去每年定期去做散瞳檢查視網膜週邊有沒有小裂孔，等到一發現視力已經模糊遮住的時候，視網膜剝離，這時候就需要做很大的手術，那要住院。』國健署統計，臺灣小學1年級學生每10人就有2人近視，高三生更是10個有9個近視；孩子年紀越小，近視度數增加越快，平均每年增加75到100度，更容易發生高度近視，容易引發白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑部病變。吳佩昌建議，想要預防兒童高度近視，或是減緩近視度數增加速度，可以多從事戶外活動，讓眼睛的睫狀肌放鬆。（圖：資料照片，戎華儀攝）

一到夏天，總有人會抱怨皮膚乾燥搔癢，執業中醫師賴睿昕表示，有些民眾的皮膚乾癢是因為自身皮膚保水度不足，再加上夏天天熱，因此常常吹冷氣空調，便容易出現皮膚乾燥等問題，透過四物湯為基底，再加上玉竹、麥門冬這兩味中藥材將有助改善。夏季皮膚乾癢的民眾前往西醫診間看診，很常得到的是濕疹或是脂漏性皮膚炎的回答，結局都是回去擦含類固醇的藥膏消炎，但從中醫的角度認為，所有皮膚的問題，絕對都是身體內部出了狀況，然後反映在皮膚上，所以治療上要從身體內部去調理。賴睿昕指出，使用類固醇、抗組織胺的藥膏來幫助消炎，只是將發炎狀況暫時緩解，通常是用於急性期時的發炎腫痛，流湯流水的時候使用，若皮膚乾乾的，有時候會脫皮屬於慢性期，通常很難只擦藥膏或是保濕乳液解決。就像是本身皮膚保水度不足的民眾，在夏季常在冷氣空調的空間時，很容易帶走皮膚天然皮脂膜而缺乏鎖水、抵禦外界刺激物的屏障，就易出現搔癢甚至發炎等不適，特別是皮脂分泌量下滑皮膚角質的老人，與皮脂腺尚未成熟的小孩，最容易出現乾癢問題。針對於皮膚保水度不足的問題，中醫常常使用滋陰潤燥的方劑如玉女煎、一貫煎等方劑治療，平時也可用加玉竹、麥門冬再加上四物湯製成有潤膚效果的四物湯，來幫助改善。【潤膚四物湯】材料:玉竹10g、麥門冬5g、當歸9g、川芎6g、白芍9g、生地12g。作法：1把所有材料洗淨、用清水泡洗一下材料。2.把清洗乾淨的材料放進鍋中，加入1000cc清水。3.蓋上鍋蓋，大火煮開，轉中小火煮30分鐘。4.放涼即可飲用。

好醫師新聞網記者邱秉維／苗栗報導圖：國衛院開發全基因定序技術，有助罕見疾病及早發現病因，把握黃金治療時機目前已知近7,000種罕見疾病，約80%罕病為家族遺傳，僅約400種罕病可以透過藥物治療。此外，受限於以往檢測方法的不足，病患往往無法及時確診，因而延誤治療的黃金時機。國家衛生研究院「亞太生醫矽谷精準醫療旗艦計畫」團隊以全基因體定序(whole genome sequencing, WGS)技術，協助病患達到確診及提前預防與規劃的目標。國衛院蔡世峯博士指出，目前已完成139個家族之病人及其家屬之全基因體定序，透過全基因體定序技術，補足現階段檢測方式未能找出的疾病位點，提高檢出率。目前罕見疾病的檢出率為63.3%，可有效降低患者的等待時間及無效治療的機率，是罕病患者的一大福音。國衛院「亞太生醫矽谷精準醫療旗艦計畫」為政府大力推動的四年期旗艦計畫，採用最新之高通量全基因體定序設備(NovaSeq 6000)，針對罕見疾病、癌症等特定疾病提供基因體分析服務，透過嚴謹的樣本收集、核酸萃取、全基因體定序、序列分析比對作業，找出導致疾病之基因變異位點，並交由臨床醫師作為診斷的參考依據，透過基因科技的進步，將能有效縮短罕病患者的確診時程。國衛院團隊主要針對免疫缺乏、癲癇、脊髓性小腦萎縮症、聽覺障礙、雷特氏症、自體發炎疾病、以及其他無法確診的罕病類型進行分析。以早發性失智症為例，研究團隊透過全基因體定序及比對，找出一名55歲發病的女性患者，其微管相關蛋白TAU (microtubule-associated protein TAU, MAPT)基因1907位點有C變T的變異，目前已知有32個家族被報導有相同的基因變異，平均發病及死亡年齡各為52.6及59.3歲，發病前健康狀況與一般人無異。經與家屬充分溝通，患者也想了解其子女是否有這項基因變異。患者家屬表示，雖然這種疾病還沒有治療方法，但至少可以為尚未發病的家人提前規劃未來的生活，也降低日後家人罹患罕病的衝擊。為提供罕病患者更多的資源與協助，國家衛生研究院與財團法人罕見疾病基金會共同成立台灣罕病研究網絡，進一步確立檢測流程，並且擴大服務範圍，預期將可發揮四大功能：(一)了解家族遺傳疾病，提前妥善規劃生活。(二)協助患者確診，尋求最佳治療方式。(三)提供患者遺傳諮詢服務，事先加以預防。(四) 以罕病基金會為窗口，協助整合相關資源，提供患者全面的資訊與服務。罕病基金會陳冠如執行長表示，對罕病患者而言，疾病確診前的漫長等待，對他們來說是最煎熬的。因此，透過國衛院精準醫療旗艦計畫協助罕病患者進行全基因體序列的完整檢視，加上台灣罕病研究網絡的成立，期盼能夠為罕病患者帶來更多的幫助。

大葉大學食品暨應用生物科技學系「食尚管理、農法自然│公益大葉食安小草養成計畫」獲教育部大學社會責任實踐計畫獎助，不只是培育食安專業人才，更重視食品安全教育向下扎根，一日至十二日特別與彰化縣埤頭鄉的豐崙國小合作，舉辦食品安全科學營。大葉大學食生系主任李世傑昨（八）日表示，食品安全議題與生活緊密相連，有鑑於此，大葉大學從去年開始推動「食尚管理、農法自然│公益大葉食安小草養成計畫」，推廣自然農法與食品安全觀念，培育產業相關人才。除了協助產業守護食安，食品安全教育也應向下扎根，由國小學童開始，因此特別與豐崙國小合辦科學營，食生系師生以德國師徒制精神，大手牽小手，帶領偏鄉學童了解食品安全的重要性。食生系助理教授許文光表示，連續兩週、週一到週五舉辦的科學營，共有三十名中高年級小朋友參加。課程結合專業知識與實作技能，安排顯微鏡體驗、農藥殘留檢測、水質安全檢測、微生物生菌數檢測等實驗，學習食品安全的重要性，並讓小朋友分組拍攝食安影片。豐崙國小校長陳永堂表示，謝謝大葉大學食生系挹注資源給偏鄉，此次營隊結合了食品安全、科普教育、影片製作等主題，內容相當多元，不只是啟發兒童重視食安議題，培養對科學的興趣，更有助於學生開拓視野。

中華基督教會方潤華中學師生一行二十四人，在暑假一開始即安排五天義守大學交流行程，不僅探訪多處知名景點，更在校方安排下，參訪義大皇家酒店各主題套房，並由國際競賽金牌教授指導西點烘焙、皇家酒店主廚帶領Pizza製作等體驗，天天身心靈充實，樂在學習。該活動由義大「國際及兩岸事務處」與「觀光學系」合辦，同時連結義聯集團相關產業資源，為香港師生團量身訂做交流遊程；方潤華中學老師黃君頤表示，連續幾年安排學生到臺灣短期交流，今年鎖定「觀光旅遊」主題，首選義大合作，一方面鼓勵學生走出來，另方面希望藉參訪見識更多，包括國際禮儀、酒店服務和臺灣高等教育的優勢等，她相信如此用心規劃的旅程，將令師生留下深刻回憶，也能刺激學生對未來想像。義大觀光系主任劉旭冠指出，義大世界、十鼓文創、駁二藝術特區和旗津等，均為高雄知名觀光景點，但在旅遊行程外，特別安排香港高中生參訪皇家酒店多樣主題套房，讓學生大為驚豔；此外，透過跨領域產學合作，安排「廚藝學系」李建生老師傳授巧克力餅乾、瑪德蓮烘焙技法及皇家酒店手作義大利Pizza初體驗，提供多元深入的交流課程，而多位在場協助人員恰巧也是義大校友，格外親切，這也是擁有義聯集團作為後盾的義大，才能享有的獨特資源。來自方潤華中學「旅遊與款待科」的呂鈺燕同學說，這次參訪不僅開闊眼界，深化書本知識，更讓她深感大學不只是拿文憑，更能豐富生活，尤其經過幾天觀摩，同時見過義大幾位老師後，更讓原本打消繼續升學的她，重新燃起就讀大學意願，甚至已把義大列為首選；她除了驚嘆義大周邊環境，更對臺灣的人文特別深刻，感覺臺灣相當注重文化傳承，例如十鼓文化村的鼓陣表演淋漓盡致，讓同學們十分震懾和讚嘆，因此決心回港後要把英文等課業認真充實，期許大學再回來。

女足世界盃今(4)晨確定冠軍賽隊伍，荷蘭以1:0擊敗瑞典，加上昨天衛冕軍美國以2:1力退英格蘭，首度挺進決賽的荷蘭將碰上3屆冠軍霸主美國，決賽預計台灣時間7日晚間11點，於法國里昂盧米埃爾球場開踢。昨天凌晨4強賽先上演美國對戰英格蘭，美國靠著當家球星Christen Press、Alex Morgan接連進球，終場以2:1勝出，隊史第5度打進冠軍戰，不過Morgan進球做了喝茶的慶祝動作，引發爭議，被認為在挑釁愛喝茶的英格蘭人，但她本人未多作解釋。▲美國女足當家球星Alex Morgan(左)進球慶祝惹議。（圖／美聯社／達志影像）今晨另一場4強賽，荷蘭和1屆亞軍、2屆季軍瑞典鏖戰到延長賽，第99分鐘，荷蘭靠著Jackie Groenen禁區外遠射先馳得點，最終以1:0勝出，這是荷蘭第2度參加世界盃隨即力克強敵日本、義大利和瑞典挺進冠軍戰。美國過去4度踢進決賽，3度封王，距離2連霸和打臉美國總統川普(Donald Trump)一場勝利。先前川普表示不論奪冠與否都會邀請女足進白宮，當家前鋒Megan Rapinoe不滿川普政策，飆髒話回嗆拒絕。荷蘭女足在2015年首次踢進世界盃，最後16強不敵日本出局，今年甜蜜復仇更挺進決賽，過去荷蘭在男女世界盃都還未拿過冠軍，期盼這次女足難打破男足三屆世界盃亞軍窘境，首嚐冠軍滋味。更多 NOWnews 今日新聞報導 日職／火腿爭取橫掃西武 王柏融扛先發第五棒 籃球／政大新「雙林連線」 林勵看到林彥廷很心痛 ABL／繼主帥離隊後 夢想家主力外援阿提諾感性告別

旺報【記者吳泓勳╱台北報導】受到「習川會」讓中美貿易戰休兵再起協商等利多提振，上週人民幣一度拉出一波漲勢，離岸匯價一度升破6.82關卡，但隨後漲幅收斂回檔，直到4日在岸、離岸維持在約6.86到6.87上下價位。外匯交易員說，「習川會」雖然提供市場振奮，但由於還沒看到具體事項與期程，短期在沒有特殊事件影響下，預料保持6.8到6.9區間震盪，要出現明顯趨勢，恐要看到具體協商與本月的美國聯準會（Fed）是否降息等因素。而陸媒相對看好人民幣回升趨勢，《中國證券報》分析，短期市場風險偏好回升具可持續性，加上流動性維持合理充裕，認為先前市場的悲觀預期有望得到修正，有利人民幣資產價格重估，看好人民幣資產尤其股票、匯率保持偏強運行的機率仍舊較大。觀察影響人民幣匯率的另一關鍵，自然是美國聯準會本月降息與否？從各大國際金融機構觀點來看，美銀美林預計美聯準會今年內將降息2次，明年初再降息1次，7月的降息幅度為25個基點。貝萊德也預計美國聯準會將於7月會議上降息，認為從G20會議來看，貿易局面有溫和化趨勢。此外，在市場預期發達經濟體進入政策寬鬆週期時，新興經濟體也逐漸消化大幅降息的預期。知名財經網站Forexlive董事Adam Button表示，6月的大小非農報告將是美聯準會7月利率決議前的最後兩個就業報告；觀察6月小非農表現等經濟數據不及預期之下，市場對美聯準會降息50個基點預期將進一步加強。從市場數據來看，截至3日下午，據CME的「美國聯準會觀察」工具顯示，投資者預期美聯準會7月降息25個基點，利率達到2.00%至2.25%的機率為72.4%，降息50個基點的機率為27.6%。

南韓九間儒家書院以「傑出的普世價值」，獲聯合國教科文組織列入世界文化遺產。韓聯社報導，聯合國教科文組織六日在亞塞拜然開會，同意南韓儒家書院列為世界文化遺產。南韓儒家書院為朝鮮王朝時代（一三九二至一九一○年）崇尚儒家思想而建立的民間書院，以表達對儒家學者尊敬，並教育下一代。書院也是當時朝鮮王朝貴族談論國事和社會議題的主要場所。九間儒家書院包括榮州紹修書院、安東陶山書院、安東屏山書院、慶州玉山書院、達成道東書院、咸陽藍溪書院、井邑武城書院、長城筆岩書院和論山遁岩書院。聯合國國際文化紀念物與歷史場所委員會表示，九間儒家書院位於依山傍水處，可以顯示其珍惜自然之心、修養身心之意。南韓在二○一五年曾申請書院入遺，當時聯合國教科文組織駁回申請，表示南韓儒家書院相較於中國大陸和日本的儒家書院，無法彰顯其獨特性。南韓政府針對聯合國建議修改，去年一月再次申請。南韓文化財廳表示，書院在鄉間發揚新儒家思想扮演的重要角色，也保留特殊的建築風格。根據書院協會，十八世紀朝鮮半島最多曾有七百座儒家書院，現在只剩下幾十座。陸書院研究專家：慚愧對於發源於中國的儒家書院被南韓搶先申遺成功，中國書院研究專家鄧洪波坦言相當慚愧，「這時候還能說什麼呢」？鳳凰網報導，書院制度與書院文化，是不折不扣的中國原產，散布於城鄉村落，最多達到七千餘所。而南韓的書院，不僅出現比中國晚、數量比中國少，且是從中國移植過去。中國書院學會會長朱漢民曾表示，中國書院遺產比南韓更久更多，但申遺工作一直沒進入政府迫切排序中，除了地域分散、管理部門分散、破壞程度不一等原因，癥結在於書院缺乏政府行政資源來支持申遺，散落在不同級別的文保單位，被不同部門管理，很難合力推動申遺。更多udn報導慢性疼痛千萬別忍著就好 痛久了大腦會萎縮且提早老化6個妻妾全跑光暴瘦 悲涼雷洪怨：2年沒戲演祖宗牌姓名顛倒西洋式寫法？命理師：真寫錯 運勢有差超自戀、只會討好別人 有這3種人格就是「缺乏愛」